Yogatreff in Tier




Yogaunterricht

Die Yogapraxis beinhaltet eine Anfangsentspannung, Körperübungen, Atemtechniken sowie Achtsamkeitsmeditation und eine tiefe Endentspannung

ANFANGSENTSPANNUNG

ankommen – innehalten – spüren und wahrnehmen

KÖRPERÜBUNGEN

wach und entspannt – einfach und passend

ATEMTECHNIKEN

beruhigen, harmonisieren und konzentrieren

ACHTSAMKEITSMEDITATION

innere Ruhe – Gelassenheit – entspannte Wachheit

TIEFENENTSPANNUNG

Frieden, Ruhe und Harmonie


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